この時期になると、そろそろビアガーデン。今年は出遅れることなく、アチャコにて新人君の歓迎会を開催。
今回は、それぞれが休みの日に集まったのもあってか、リラックスした雰囲気。天候も良くて楽しい酒でした。 6月1日(夜勤前) 今月ルネ1回目 ラン20分→パーフェクトウォーキング15分→筋トレ50分→アクア30→スイムちょい300mくらい? 6月2日(夜勤明) 今月ルネ2回目 13時スタートのエンジョイマスターズに間に合うように昼に起きてプールへ。 エンジョイマスターズ45分で900m→自主トレに700m程度だらだらスイム。計80分で1,600mで終了。 6月3日(休み) 今月ルネ3回目 昼前からジムへ。ラン15分→BODYPUMP30分(再挑戦)→筋トレ70分→スイム60分でゆっくり1,000m。 ビアガーデン準備は万全。PUMPは前回に比べると全然楽に感じたよ。成長?
by Naka-sea
| 2010-06-05 09:09
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