少し前の話になるけど、先日の参観日の様子です。授業の進め方が上手いのはさすが先生。参考になるね。
生徒の一人になった気分で、興味深く子供達と一緒に授業を受けていました。 11月15日(夜勤前)今月ルネ7回目 いつものように夜勤の日は朝プール。アップ1,000m→4種目KPS800m→ダウン300m。70分で2,100m。 11月16日(夜勤明)今月ルネ8回目 朝からニューマシンが届き、セッティングをして、軽く横になった後、13時のエンジョイに滑り込みセーフ。 エンジョイマスターズ後、軽く自主練を追加して、70分で計1,200m。 (この後は、散髪→送別会と多忙) 11月17日(休み)今月ルネ9回目 昼過ぎから2週間振りのジムへ。ラン30分→筋トレ40分→だらっとスイム30分で1,000m。プロテイン補充。
by Naka-sea
| 2011-11-19 10:48
| Saku・Dai
|
ファン申請 |
||