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万葉の森にて。
山の方では紅葉も真っ盛りのようですね。ぼやっとしとるとシーズンを過ぎてしまうよ。紅葉狩りに行こうよう!
万葉の森にて。_f0163860_652665.jpg

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11月14日(休み)今月ルネ7回目
 このところ暴飲暴食で蓄えたエネルギーを燃焼させるため、夕方から有酸素運動目的でジムへ。
 ラン30分→部分(胸・背中・腕)筋トレ20分→バイク25分で終了。消費カロリーより摂取分の方がまだ多い。
by Naka-sea | 2010-11-16 08:35 | 雑感等々
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