いよいよG.Wですね。夜勤明けの昨日は、小学校にてスポ少(少女バレー)のBBQでした。
朝から練習→昼はBBQ→公園で遊ぶ。家族でどこかに出掛けるより、子供達同士の方が楽しそうなお年頃。 4月30日(夜勤前) 今月ルネ15回目 昼前にジムへ。ラン20分→筋トレ50分→ストレッチで終了。4月は2日に1回のペースで回数はなかなか。 前半は軽めやったけど、後半は内容もまずまず。が、体脂肪率の低下は見られず。5月につなげよう。
by Naka-sea
| 2010-05-02 07:18
| 雑感等々
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